Jednostavno rečeno
Naučnici su otkrili da dodir voljene osobe može smanjiti stres i umiriti nas. Istraživanja su pokazala da žene koje su primile masažu od svojih partnera imaju niže nivoe hormona stresa. Ova otkrića nam pomažu da shvatimo koliko je fizička podrška važna za smanjenje stresa.
Osnovna istraživanja
Godine 2007. Beta Ditzen i njeni saradnici sa Univerziteta u Cirihu sproveli su istraživanje na 67 žena koje su bile u braku ili su živjele s partnerom. Učesnice su podijeljene u tri grupe: jedna je primala verbalnu podršku, druga fizički kontakt u obliku masaže, a treća nije primala nikakvu podršku. Rezultati su pokazali da masaža značajno smanjuje nivo kortizola, hormona stresa, kao i brzinu otkucaja srca, dok verbalna podrška nije imala značajan učinak.
Pomoćna ruka
Drugo poznato istraživanje koje je 2006. godine sproveo James Coan pokazalo je da držanje za ruku supruga može smanjiti moždanu aktivnost povezanu s prijetnjom. U eksperimentu je učestvovalo 16 udatih žena, a istraživanje je mjerilo promjene u moždanoj aktivnosti dok su žene držale ruke svojih muževa, ruke stranaca ili nisu držale nikakvu ruku. Rezultati su pokazali da držanje za ruku supruga ima umirujući učinak na moždanu aktivnost.
Važnost veličine uzorka
Analiza objavljena 2022. godine u časopisu “Nature” potvrdila je da veličina uzorka igra ključnu ulogu u vjerodostojnosti rezultata. U istraživanjima koja se oslanjaju na male uzorke, rezultati mogu biti nepouzdani ako nisu pažljivo dizajnirani. Studija o držanju za ruku koristila je dizajn u kojem je žena sama sebi bila referenca, što je povećalo tačnost rezultata.
Ponovno istraživanje s većim uzorkom
Godine 2017. ista istraživačka grupa ponovila je eksperiment s 110 učesnika različitih starosnih grupa i odnosa, uključujući prijatelje, partnere i bračne parove. Rezultati su pokazali da efekat nije bio povezan s time je li osoba romantični partner, već s društvenom podrškom koju osoba osjeća.
Zaključak
Iako studije nisu direktno mjerile umirujući učinak na nervni sistem, pokazale su da dodir partnera može igrati ulogu u smanjenju odgovora na stres. Najvažnije je imati podršku i blisku osobu pored sebe. Potrebno je provesti dodatna istraživanja u prirodnim životnim uvjetima kako bi se dublje razumio ovaj učinak.